Človeško življenje je mišično delo. Te kontrakcije ali sprostitve se pojavijo pod vplivom živčnih impulzov, ki prehajajo skozi živčni sistem iz hrbtenjače in možganov. Tu je nekaj dejstev o teh delih našega telesa:
1. Znanstveniki štejejo vsaj 640 mišic v človeškem telesu. Po različnih ocenah jih je lahko do 850. Bistvo sploh ni v tem, da imajo različni ljudje različne mišice. Medicina in anatomija sta resni in stari znanosti, zato so njihovi predstavniki preprosto dolžni imeti teoretične razlike.
2. Menijo, da je vir srčne mišice povprečnega človeka po naravi zasnovan za 100 let dela (seveda neprekinjeno). Glavna sovražnika srca sta pomanjkanje glikogena in odvečni kalcij.
3. Četrtina človeških mišic (glede na skupno število) je na glavi. Poleg tega začnejo delovati in se razvijati v prenatalnem obdobju življenja.
4. Pri izražanju negativnih čustev je vključenih 2,5-krat več obraznih mišic kot pri izražanju pozitivnih. Se pravi, jok je boljša vadba obraznih mišic kot smeh. Poljubi zavzamejo vmesni položaj.
5. Prikrojevalna mišica, ki se nahaja na sprednjem delu stegna, je najdaljša v človeškem telesu. Zaradi svoje spiralne oblike njegova dolžina običajno preseže 40 cm. Včasih diafragma velja za najdaljšo mišico, vendar dihamo s pomočjo celotnega sistema mišic, ki skupaj tvorijo trebušno prepono.
6. Najkrajše mišice (velike le nekaj več kot 1 mm) so v ušesih.
7. Trening moči poenostavljeno povedano pomeni majhne prekinitve mišičnih vlaken. Dejansko kopičenje mišične mase in volumna se zgodi po treningu, med okrevanjem, ko aminokisline in beljakovine "zdravijo" mišice in povečajo premer vlaken.
8. Če želite zgraditi mišično maso, se morate resno potruditi. Mišice atrofirajo povsem neodvisno - samo poglejte astronavte po vrnitvi z letov. Pogosto so videti izčrpani od trdega dela, čeprav niso zdržali nobenega fizičnega napora - mišice propadajo brez napora.
9. Mišice se s starostjo atrofirajo. V drugi polovici življenja človek letno izgubi več odstotkov mišične mase kar tako, zaradi starosti.
10. Glede na maso so mišice povprečnega človeka približno na polovici razporejene med nogami in ostalim delom telesa.
11. Krožna mišica očesa, katere ena od funkcij je dviganje in spuščanje veke, se najhitreje krči. Prav tako se zelo pogosto krči, kar vodi do hitrega nastanka gub okoli oči, tako depresivnih za lepši spol.
12. Najmočnejša mišica se včasih imenuje tudi jezik, vendar je ob vsej svoji moči sestavljena iz štirih mišic, katerih moči ni mogoče razlikovati. Približno enaka slika z mišicami za žvečenje: proizvedena sila se porazdeli med štiri mišice. Zato je pravilneje šteti telečno mišico za najmočnejšo.
13. Tudi v enem koraku človek porabi več kot 200 mišic.
14. Specifična teža mišičnega tkiva znatno presega ustrezni kazalnik maščobnega tkiva. Zato je pri istih zunanjih dimenzijah oseba, ki se ukvarja s športom, vedno težja od osebe, ki je daleč od športa. Majhen bonus: preveliki ljudje, ki se ne ukvarjajo s športom, lažje ostanejo na vodi.
15. Mišične kontrakcije absorbirajo približno polovico telesne energije. Mišična masa opeče po maščobni masi, zato je vadba učinkovita pri hujšanju. Po drugi strani pa resna telesna dejavnost osebe, ki ima malo telesne maščobe in ni dovolj prehranjena, hitro privede do izčrpanosti.
16. Približno 16% ljudi ima osnovno mišico na podlakti, imenovano longus mišica. Človek jo je podedoval od živali z njenim zmanjšanjem krempljev. Longus mišico lahko vidimo tako, da upognemo roko proti zapestju. Toda enake osnovne mišice kot ušesa in piramidalne (torbarske živali z njimi podpirajo mladiče) so pri vseh, vendar jih zunaj ni mogoče videti.
17. Zelo pomemben dejavnik pri razvoju mišic je, paradoksalno, spanec. Mišice prejmejo največjo količino krvi, ko so popolnoma sproščene, torej med spanjem. Vse prakse meditacije, potopitve vase itd. Niso nič drugega kot želja po čim bolj sprostitvi mišic, da si zagotovimo dostop do krvi.
18. Številne mišice v telesu delujejo brez zavestnega človeškega nadzora. Klasičen primer so gladke mišice črevesja. Prebavni procesi potekajo v notranjih organih sami in včasih vodijo do zelo neprijetnih posledic.
19. Urniki dela (z 12-urnim delovnim dnevom) »dva na tretjega«, torej dva prosta dneva po dolgem delovnem dnevu ali »dan - noč - dva dni doma« so se pojavili z razlogom. Večina mišičnih skupin potrebuje natanko dva dni, da si opomore.
20. Petna ostroga ni težava s kostmi, ampak težava z mišicami. Pojavi se pri fasciitisu, vnetju tanke mišične plasti, imenovane fascija. V svoji normalni obliki ne dovoljuje, da bi različne mišice prišle med seboj in s kožo. Vneta fascija prenaša pritisk neposredno na mišico, ki ima neprijeten občutek, podoben učinku na odprto rano.
